中医体质辨识仪介绍阳虚体质的四季养生

　　阳虚体质的人难适应一年四季季节的更替，自然环境适应能力较差，尤其不耐严冬。冬季严寒，阳虚体质尤其畏惧寒冷，此时应少出门，保证室内温度达到舒适的程度，多加衣被，尤其应注意腰部和下肢部的保暖。

　　饮食应以温热滋补之品为主，可少量饮白酒或壮阳药酒以驱散寒邪。冬季应坚持运动，适当从事体力劳动，保持身体的活力，但注意应以室内活动为主，活动量以身暖、微微汗出为度。

中医体质辨识仪介绍阳虚体质的四季养生
　　“春夏养阳”，春季风多，昼夜温差较大，阳虚体质的人应注意“春捂”，应逐渐减少衣被，适当从事户外活动，接受阳光照射。饮食多用粮食蔬菜，增强抵御流行疾病的能力，避免到人多聚集的地方活动，以防感染流行性疾病。

　　夏日，阳虚体质之人大都可以耐受高温，应当避免电风扇、空调直吹。夏夜应慎用凉席，睡觉时应着衣被，防止夏夜寒风伤阳。户外活动时应避开酷日照射，避免大汗大渴。饮食宜清淡，切莫妄食生冷。注意固护脾胃以存阳。
中医体质辨识仪介绍阳虚体质的四季养生
　　秋季寒凉，宜及时增添衣被。饮食宜进补，秋季气候凉燥，除注意服用温补食物之外，还应当兼顾滋阴，以免过于温燥。入冬天冷之前适当多做户外运动，为入冬打造良好的身体基础。